Overcoming Low Self-Esteem

ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਸਕੇਲ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਸਾਧਾਰਣ ਟੂਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਧੀ ਸੰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ (ਸੀਬੀਟੀ) ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਕੈਟਾਲਾਗ ਘੱਟ ਸ੍ਵੈ-ਮਾਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਪੜਤਾਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਪਸ ਦੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਈ-ਰੀਡਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਈ-ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਜੋਂ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਆਸਾਨ-ਟੂ-ਨੇਵੀਗੇਟ ਐਪ ਸਰਵਜਨਕ ਪੁਸਤਕ ਲੜੀਵਾਰ ਸਰਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੁਸਤਕਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਰ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਇੱਕ ਮਾਹਿਰ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ਼ਨਰ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਦੋਨੋ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਅਤੇ ਅਯੋਗ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿੱਧੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਐਪ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਿਸੇ ਕੋਰਸ, ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਨਾਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਘੱਟ ਸ੍ਵੈ-ਅਸਮਾਨ ਜਾਂ ਦੂਸਰੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਜਾਂ ਚਾਲ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਿਤਾਏ ਕੁੱਝ ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਜ਼ਾਰਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਬਣਾ ਸਕੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਟੀਚੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ

Www.overcoming.co.uk 'ਤੇ ਆਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੌਬਿਨਸਨ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ, ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਸਲਾਹ, ਅਤੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਯੋਗ ਸਾਧਨਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕੈਟਾਲਾਗ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ.